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皆様、こんにちは。目黒区 中目黒の歯科医院「中目黒ゲートタウン歯科室」 歯科助手の重野です。

さて今回は、タイトルにあります「歯磨き後のうがいの回数」についてお話します。

皆さんは、歯磨きした後何回くらい口をゆすぎますか？

歯磨き粉がなくなるまで口をゆすいではいませんか？

歯みがき後のうがいの回数として、オススメは「1回」です。

「1回では、歯磨き粉をしっかり洗い流せないじゃん！」と思った方がいるのではないでしょうか。

実は、しっかり洗い流さなくて良いのです。歯磨き粉にはむし歯を予防する「フッ素」が多く含まれています。「フッ素」を歯に残すことで虫歯予防効果を発揮します。また、虫歯予防効果だけではなく「フッ素」を定着させることで再石灰化効果も高まります。

その為、少し残っていると感じるくらいがちょうど良いのです。

歯磨き粉をしっかり洗い流してしまうのは、虫歯予防効果が少なくなってしまい、とてももったいないことなのです！！

【うがいを1回するだけでは気持ち悪いという方におススメの歯磨き粉】

それは、「低発砲」「低香味」「低研磨」の歯磨き粉です。

参考として、下記の歯磨き粉をご紹介します。

こちらの歯磨き粉は、中目黒ゲートタウン歯科室中目黒ゲートタウン歯科室や薬局でも購入することができます。また、①②の歯磨き粉はどれも泡立ちが少なく、1回ゆすいだだけで気持ち悪い感じが比較的少ないです。また、フッ素も配合されており、①の歯磨き粉はお子様にオススメです。②の歯磨き粉は、1450ppmfとフッ素高濃度の為、成人向けと言えるでしょう。

①

②

最初は「1回しかゆすがないなんて気持ち悪い」と感じてしまうかもしれませんが、歯磨き後のうがいは「1回！！」ぜひ取り入れてみてください‼

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