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筋トレをする機会、皆さんはありますか？

今回は「筋トレ中に歯にかかっている力」についてお話します。

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筋トレ中、特にウェイトトレーニング中はものすごく力を使うため

食いしばる方が少なくありません。

これは筋トレだけでなく、野球やボクシング、水泳などといったスポーツでも

最大限の力を出そうとしたときに、食いしばり歯に力がかかります。

その結果、気づいたら歯がボロボロになってる…？と感じるのです。

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食いしばっているとき、歯には自分と同じ体重もしくはそれ以上に力が加わりますが

歯の損傷を予防するためにはマウスピースをはめてもらうことをお勧めします。

では実際にマウスピースをしなかった場合、どんな影響があるのか

見ていきましょう。

◆歯が折れたり欠けたりする

とくに前歯や奥歯の損傷です。

◆歯のすり減り

歯がすり減ることで歯の中にある神経まで

近づくと痛みがでてくることがあります。

◆歯茎の腫れや出血、歯槽骨の吸収

継続的に強い力がかかることで歯だけではなく歯茎などの

歯周組織に影響がでます。

◆お口の粘膜や舌をご自身の歯で傷つける

マウスピースをはめることで、これらを防ぎ

より高いパフォーマンスを発揮してみてください♪　

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