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みなさま、こんにちは。目黒区 中目黒の歯科医院「中目黒ゲートタウン歯科室」 歯科助手の前原です。
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皆さんは歯の寿命について考えたことはありますか？
本日は、歯の平均寿命や寿命が短くなる原因についてお話したいと思います。
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日本人の平均寿命は、男性７７．１歳 女性８３．９歳 と現在言われていますが
永久歯の平均寿命は、男性５６．３歳 女性５３．７歳
実は男性で２０年 女性で３０年歯の寿命の方が短いことがわかっています。

ただ、世の中には80歳になってもご自身の歯を失わず
噛むんで食事を楽しまれる方がいます。
歯がなくなると食事が楽しくなくなることはもちろんですが、しゃべりにくくなりお話が楽しくなくなるのです。
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ご自身の歯を1本でも多く、長く使えるように
歯の寿命を延ばす秘訣を見ていきましょう。
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〇プラークコントロールを行う
むし歯や歯周病菌を増やさないために、餌となるプラーク（歯垢）を着かないようにすることで歯の寿命を延ばすことができます。歯磨きは1日3回行いましょう。

〇噛みしめや食いしばり、歯ぎしりがないか確認する
歯に強い衝撃がかかることで、歯が割れてしまったり、歯周病が発症することがわかっています。

〇甘い物、酸っぱいものを取りすぎない
むし歯の原因になったり、酸っぱいものは歯を溶かす原因になります。

〇予防歯科
症状があるなしに関わらず、最低でも年に2回ほど通うことで歯の寿命は変わってきます。
正しい歯磨きの仕方、歯に問題がないか確認してもらうことも大切です。

いかがでしょうか。

歯の寿命を延ばす対策はあたりまえなこと、シンプルなことですが、継続することが何より大切です。

いつまででも好きなものが食べれる歯でいましょう！

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