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皆様、こんにちは。目黒区 中目黒の歯科医院「中目黒ゲートタウン歯科室」 歯科助手の重野です。

さて今回は、タイトルにあります「口臭の原因」についてお話します。

皆さんは、ご自身の口臭が気になったことはありますか？

口臭とは、様々な原因によって発生します。

その「原因」と「予防方法」についてお話します。

①生理的口臭

唾液の分泌の減少することで、細菌が増殖しやすくなりそれに伴い口臭の原因物資が増え、口臭が発生します。唾液には自浄作用があり、通常は抑えられている口臭ですが、上記の説明のように唾液の分泌が少なくなることで口臭に繋がるのです。主に下記のような場合で唾液の分泌が少なくなります。

・起床時

・空腹時

・緊張時

これらが原因の口臭についての予防方法として、

歯磨きやうがい、食事をすることにより減少します。普段より食事の際はよく噛んで食べて唾液の分泌を多くすることもとても大切です。また、リラックスすることで唾液が出やすくなります。

加齢や女性の場合は妊娠や生理時のホルモンバランスの変化により口臭が増加することもありますが、こちらも同じく歯磨きやうがいにより減少させることが出来ます。

②外因的口臭

臭いの強い食べ物(ニンニクやネギなど)、飲酒、たばこの喫煙による口臭のことを言います。

これらが原因の口臭についての予防方法として、

時間が経つにつれて口臭も弱くなっていきますが、市販の口腔内ケアのものを使用してみても多少は抑えらるでしょう。

③病的口臭

歯周病や進行したむし歯など、口腔内の病気が原因で起こる口臭のことを言います。

また、全身の様々な病気が原因で起こる口臭もあります。例えば、糖尿病や肝臓病、鼻や喉などの呼吸器系の病気があげられます。

他にも、歯や舌の汚れが原因で起こる口臭もあります。

歯周病やむし歯、汚れといった細菌が原因で発生する口臭についての予防方法として、

やはり日々の歯ブラシがとても大切です。歯ブラシだけでは、６割ほどしか汚れ(プラーク)を落とせないと言われており、「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」を一緒に使うことでより汚れ落とすことが出来ます。また、舌にも細菌が多く住み着いており、舌のお掃除も最低でも１日１回は行いましょう！

「口臭」はデリケートな問題ではありますが、なかなか自分の口臭に気が付きにくいところでもあります。日々のセルフケアをしっかり行うことで防げる口臭もあるので、ぜひ取り入れてクリアな息を目指しましょう！

そして、セルフケアだけではなく歯科医院にて定期健診を受けることもとても大切です。

セルフケアでは落としきれなかった歯石などを歯科医院にて落とすことで口臭だけでなく、歯周病やむし歯の予防、早期発見・早期治療といったご自身の歯を将来１本でも多く残せるようにするためにもとても大切となります。

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